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    Como as Redes de Crioterapia e Banhos de Contraste Transformaram a Recuperação em Kona

    24/09/2026 16:04
  2. Reprogramação do Governador Central: Protocolo de Treino Mental de 8 Semanas para Vencer a
    Reprogramação do Governador Central: Protocolo de Treino Mental de 8 Semanas para Vencer a

    Supere a Parede da Maratona com Treinamento Mental Estratégico

    22/09/2026 16:05
  3. Treino Respiratório e Tolerância ao CO2: Protocolo de 6 Semanas para Corredores
    Treino Respiratório e Tolerância ao CO2: Protocolo de 6 Semanas para Corredores

    Maximize sua Performance com Treino Respiratório e Aumento da Tolerância ao CO2

    22/09/2026 08:01
  4. 3.100 Milhas em Volta de um Quarteirão: A Anatomia Mental da Corrida Mais Longa do Mundo
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    Descubra os desafios psicológicos e físicos da ultramaratona mais longa do mundo, em Queens, NY.

    21/09/2026 15:55
  5. Cetose e Gordura como Substrato nas 135 Milhas da Arrowhead 135
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    Como a Dieta Cetogênica Potencializa Performance em Condições Extremas na Ultramaratona Arrowhead 135

    21/09/2026 11:57
  6. Protocolo de Treinamento Intestinal: Aumentando a Absorção de Carboidratos em 10 Semanas
    Protocolo de Treinamento Intestinal: Aumentando a Absorção de Carboidratos em 10 Semanas

    Aprenda a Aumentar a Absorção de Carboidratos na Corrida Sem Desconforto Gástrico

    21/09/2026 08:01
  7. A Dieta Líquida nas 217 Horas da Spine Race: Como Damian Hall Bateu o Recorde em 2023
    A Dieta Líquida nas 217 Horas da Spine Race: Como Damian Hall Bateu o Recorde em 2023

    O Segredo de Damian Hall: A Nutrição Líquida que Revolucionou a Spine Race

    19/09/2026 09:05
  8. Caldo de Ossos de Zach Bitter: O Impacto do Colágeno e Eletrólitos no Recorde das 100 Milh
    Caldo de Ossos de Zach Bitter: O Impacto do Colágeno e Eletrólitos no Recorde das 100 Milh

    Como Zach Bitter Usou Caldo de Ossos e Colágeno para Quebrar o Recorde em 100 Milhas

    18/09/2026 11:55
  9. Ciclodextrina Cluster Dextrin: Protocolo de 4 Semanas para Digestão de 100g/h de Carboidr5
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    Maximize seu Desempenho com Ciclodextrina: Guia Prático de 4 Semanas

    17/09/2026 11:56
  10. Alimentação e Estratégia de Courtney Dauwalter no Tor des Géants 2024
    Alimentação e Estratégia de Courtney Dauwalter no Tor des Géants 2024

    Como a campeã se prepara para a ultramaratona mais desafiadora do mundo

    16/09/2026 15:58
  11. Guia Prático: Treinando seu Estômago para Ingerir 90g de Carboidrato por Hora em Longões
    Guia Prático: Treinando seu Estômago para Ingerir 90g de Carboidrato por Hora em Longões

    Maximize seu Desempenho: Como Treinar seu Estômago para Absorver 90g de Carboidratos por Hora em Treinos Longos

    16/09/2026 12:03
  12. Dieta Extrema do Iditarod: 7.000 Calorias Congeladas a -40°C
    Dieta Extrema do Iditarod: 7.000 Calorias Congeladas a -40°C

    A Incrível Nutrição do Iditarod Trail Invitational e os Segredos da Dieta de Gordura e Manteiga

    15/09/2026 11:56
  13. Nutrição na Backyard Ultra: A Estratégia de Harvey Lewis
    Nutrição na Backyard Ultra: A Estratégia de Harvey Lewis

    Desvendando o Banquete de 15.000 Calorias de Harvey Lewis no Big Dog's Backyard Ultra

    14/09/2026 07:58
  14. Cardápio de Comida Real para Provas Acima de 6 Horas
    Cardápio de Comida Real para Provas Acima de 6 Horas

    Conheça o Cardápio Ideal para Sustentar Provas Extensas com Comida Real

    12/09/2026 08:59
  15. O Cardápio de 8.000 Calorias no Frio Extremo de Jovica Spajić
    O Cardápio de 8.000 Calorias no Frio Extremo de Jovica Spajić

    Como a Nutrição de Jovica Spajić Estabeleceu um Novo Padrão na Montane Spine Race 2024

    11/09/2026 16:01
  16. Guia de Nutrição com Comida Real em Provas Acima de 10 Horas
    Guia de Nutrição com Comida Real em Provas Acima de 10 Horas

    Nutrição Estratégica para Ultramaratonas: Como Usar Comida Real para Potencializar seu Desempenho

    11/09/2026 08:01
  17. O Combustível dos 59h58m de Jasmin Paris na Barkley Marathons 2024
    O Combustível dos 59h58m de Jasmin Paris na Barkley Marathons 2024

    Nutrição e Estratégia: O Segredo por trás da Conquista de Jasmin Paris

    10/09/2026 07:57
  18. Protocolo de 120g de Carboidrato por Hora: Guia de 8 Semanas Para Ironman e Ultras
    Protocolo de 120g de Carboidrato por Hora: Guia de 8 Semanas Para Ironman e Ultras

    Desvendando o Protocolo de Carboidratos: Otimize Seu Desempenho em Ironman e Ultramaratonas

    09/09/2026 15:56
  19. Caldo de Ossos Concentrado com Eletrólitos: Receita e Protocolo de Cozimento Lento para Rú
    Caldo de Ossos Concentrado com Eletrólitos: Receita e Protocolo de Cozimento Lento para Rú

    O Guia Definitivo para Caldo de Ossos: Reposição de Eletrólitos em Ultras de Montanha

    09/09/2026 07:57
  20. A Dieta dos Tarahumara: Pinole e Iskiate para Longas Corridas
    A Dieta dos Tarahumara: Pinole e Iskiate para Longas Corridas

    A Nutrição Ancestral que Impulsiona os Corredores do Cânion do Cobre

    08/09/2026 12:01
  21. Nutrição Líquida na Moab 240: Estratégias que Salvaram Atletas nos 383 km do Deserto de UT
    Nutrição Líquida na Moab 240: Estratégias que Salvaram Atletas nos 383 km do Deserto de UT

    Nutrição Líquida: O Papel dos Sucos Prensados na Moab 240 e a Reposição Renal

    07/09/2026 12:02
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    Suco de Cereja Amarga: A Estratégia Anti-Inflamatória na Badwater 135

    Como o Suco de Cereja Amarga Impulsiona a Recuperação em Ultramaratonas Extremas

    06/09/2026 13:04
  23. 330 km com 9 Horas de Sono: O Desempenho de François D’Haene no Tor des Géants 2021
    330 km com 9 Horas de Sono: O Desempenho de François D’Haene no Tor des Géants 2021

    Como a Gestão do Sono Influenciou o Desempenho de François D’Haene na Ultramaratona de Montanha

    04/09/2026 16:01
  24. Gestão de Energia Absoluta: Aleksandr Sorokin e o Recorde de 24 Horas
    Gestão de Energia Absoluta: Aleksandr Sorokin e o Recorde de 24 Horas

    A Insana Performance de 319,6 km no Campeonato Mundial de Ultramaratona de 2022

    04/09/2026 07:54
  25. Protocolo de 8 Semanas para Resistência à Fadiga Central em Corridas Ultralongas
    Protocolo de 8 Semanas para Resistência à Fadiga Central em Corridas Ultralongas

    Maximize sua disposição para as corridas longas com este guia de 8 semanas

    03/09/2026 16:02
  26. 6.000 Calorias Veganas por Dia: As Receitas Plant-Based de Scott Jurek no Recorde da AT
    6.000 Calorias Veganas por Dia: As Receitas Plant-Based de Scott Jurek no Recorde da AT

    A Alimentação de Scott Jurek: 6.000 Calorias Veganas para Conquistar a Appalachian Trail

    03/09/2026 08:03
  27. Engenharia das Marmitas Liofilizadas no Marathon des Sables
    Engenharia das Marmitas Liofilizadas no Marathon des Sables

    Como Planejar 2.000 Kcal na Mochila para Conquistar o Calor do Deserto

    02/09/2026 12:02
  28. Gel de Carboidrato Caseiro para Ultramaratonas: Receita e Teste Digestivo em 6 Semanas
    Gel de Carboidrato Caseiro para Ultramaratonas: Receita e Teste Digestivo em 6 Semanas

    Como Preparar seu Próprio Gel Energético e Dar Pipoco na Prova!

    02/09/2026 07:56
  29. Protocolo de Aclimatação à Altitude: 4 Semanas para Maximizar seu Desempenho
    Protocolo de Aclimatação à Altitude: 4 Semanas para Maximizar seu Desempenho

    Como Aumentar seu Aporte de Oxigênio e Preservar Energia em Corridas de Montanha

    01/09/2026 15:54
  30. 53 Minutos de Sofrimento Metabólico: A Anatomia do Recorde Mundial de Hunter McIntyre no H
    53 Minutos de Sofrimento Metabólico: A Anatomia do Recorde Mundial de Hunter McIntyre no H

    Hunter McIntyre quebra recorde mundial em 53 minutos no Hyrox de Estocolmo

    01/09/2026 11:59
  31. Guia Prático de Adaptação ao Sono e Gestão de Energia para Provas de 24 Horas
    Guia Prático de Adaptação ao Sono e Gestão de Energia para Provas de 24 Horas

    Transforme sua performance em ultramaratonas: Um protocolo de 6 semanas para adaptar-se ao sono e maximizar energia

    01/09/2026 08:03
  32. Estratégia de Periodização Nutricional para Ultramaratonas
    Estratégia de Periodização Nutricional para Ultramaratonas

    Como Atingir Alta Performance com a Alimentação Intra-Prova em Ultramaratonas

    30/08/2026 17:06
  33. Gestão de Energia: O Recorde de Courtney Dauwalter no Western States 2023
    Gestão de Energia: O Recorde de Courtney Dauwalter no Western States 2023

    Como Courtney Dauwalter quebrou o recorde no Western States 100: A arte da gestão de energia no calor extremo de Nevada

    28/08/2026 18:34
  34. Protocolo de Zona 2 de 12 Semanas para Corredores de Ultra
    Protocolo de Zona 2 de 12 Semanas para Corredores de Ultra

    Aumente sua Eficiência Mitocondrial com Treinos em Zona 2: Um Guia Prático de 12 Semanas

    24/08/2026 11:57
  35. Guia Prático: Como Dobrar o Volume Semanal de Corrida Sem Lesão
    Guia Prático: Como Dobrar o Volume Semanal de Corrida Sem Lesão

    Desvende o Protocolo de Carga de 12 Semanas para Aumentar seu Volume de Corrida com Segurança

    24/08/2026 08:01
  36. A Saga de Jim Walmsley no UTMB 2023: Menos de 20 Horas no Mont-Blanc
    A Saga de Jim Walmsley no UTMB 2023: Menos de 20 Horas no Mont-Blanc

    Jim Walmsley e a Desafiadora Trilha do UTMB: Um Marco Histórico em Menos de 20 Horas

    23/08/2026 12:56
  37. A Anatomia dos 246 km da Spartathlon: O Recorde Históricos de Fotis Zisimopoulos em 2023
    A Anatomia dos 246 km da Spartathlon: O Recorde Históricos de Fotis Zisimopoulos em 2023

    Conheça a jornada épica de Fotis Zisimopoulos e a conquista do recorde na Spartathlon 2023

    22/08/2026 09:02
  38. Treinamento Eficaz para Correr no Calor Extremo
    Treinamento Eficaz para Correr no Calor Extremo

    Aproveite ao Máximo seu Treinamento: Aclimatação no Calor para Ultramaratonas

    21/08/2026 15:55
  39. Teste de Taxa de Sudorese e Reposição de Sódio para Corridas no Calor Extremo
    Teste de Taxa de Sudorese e Reposição de Sódio para Corridas no Calor Extremo

    Entenda como medir sua sudorese e repor sódio em corridas sob calor extremo em um protocolo de 3 semanas.

    21/08/2026 11:59
  40. Nutrição e Estratégia de Suplementação na UTMB: O Caso Kilian Jornet
    Nutrição e Estratégia de Suplementação na UTMB: O Caso Kilian Jornet

    O Banquete de 10.000 Metros de Altimetria: Como Kilian Jornet Domina a UTMB com Nutrição de Alto Nível

    21/08/2026 07:57
  41. Engenharia de Nutrição: 14.000 Calorias para Sobreviver aos 252 km do Marathon des Sables
    Engenharia de Nutrição: 14.000 Calorias para Sobreviver aos 252 km do Marathon des Sables

    Como Planejar Sua Alimentação em Uma das Provas Mais Desafiadoras do Mundo

    20/08/2026 11:56
  42. Treino de Intestino para Ultramaratonas: Como Absorver 90g de Carboidrato por Hora
    Treino de Intestino para Ultramaratonas: Como Absorver 90g de Carboidrato por Hora

    Treinamento Nutricional para Aumentar a Performance em Ultramaratonas

    20/08/2026 07:54
  43. Guia Completo de Transição da Maratona para a Primeira Ultramaratona de 50k
    Guia Completo de Transição da Maratona para a Primeira Ultramaratona de 50k

    Prepare-se para a sua primeira ultramaratona com este guia prático e detalhado de 16 semanas!

    19/08/2026 12:03
  44. Quebrando Limites: A Gestão de Esforço de Kilian Jornet no UTMB 2022
    Quebrando Limites: A Gestão de Esforço de Kilian Jornet no UTMB 2022

    Kilian Jornet redefine os padrões com 19h49min no UTMB 2022: uma aula sobre gestão de esforço em altimetria severa

    19/08/2026 08:04
  45. Como Valmir Nunes Venceu a Badwater 135 em 2007
    Como Valmir Nunes Venceu a Badwater 135 em 2007

    Desbravando o Calor Extremo: A Vitória de Valmir Nunes no Vale da Morte

    18/08/2026 12:03
  46. Estratégia de Corrida em Altitude: Aclimatação e Performance
    Estratégia de Corrida em Altitude: Aclimatação e Performance

    Domine a Corrida em Altitude: Um Guia Prático de Aclimatação e Frequência Cardíaca

    18/08/2026 08:06
  47. Da Meia Maratona aos Primeiros 50km de Trail: Guia de Progressão de 16 Semanas
    Da Meia Maratona aos Primeiros 50km de Trail: Guia de Progressão de 16 Semanas

    Prepare-se para a sua primeira ultramaratona trail de 50km com este guia prático e detalhado!

    17/08/2026 08:05
  48. Courtney Dauwalter e o Recorde da Western States 100
    Courtney Dauwalter e o Recorde da Western States 100

    15h29m33s: A Quebra do Recorde por Courtney Dauwalter na Western States 100

    16/08/2026 12:54
  49. Protocolo de Gut Training para Ultramaratonas
    Protocolo de Gut Training para Ultramaratonas

    Maximize sua Performance: Aprenda como Absorver até 90g de Carboidrato por Hora

    13/08/2026 07:56
  50. Periodização Nutricional na Semana de Polimento
    Periodização Nutricional na Semana de Polimento

    Dicas Práticas para uma Dieta Eficiente na Semana Pré-Prova de Ultramaratona

    12/08/2026 07:57
  51. Protocolo de Hidratação e Reposição de Sódio para Ultramaratonas
    Protocolo de Hidratação e Reposição de Sódio para Ultramaratonas

    Descubra Como Hidratar e Repor Sódio Corretamente nas Ultramaratonas

    11/08/2026 12:03