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por Deividi Nesello

Falar sobre a tecnologia para redes de franquias, inteligência artifical, automação e comunicação

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    Vida Saudável / Rotina saudável
    1. Guia Prático de Run Commuting em 4 Semanas
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      Transforme Seu Deslocamento em Treino: Run Commuting para Aumentar Quilometragem

      20/10/2026 11:58
    2. De Fumante Sedentário a Recordista dos 319 km: A Transformação de Aleksandr Sorokin
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      A incrível jornada de transformações de Aleksandr Sorokin e seu caminho para a ultramaratona

      20/10/2026 08:03
    3. Protocolo de 4 Semanas de Sono e VFC para Corredores
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      Melhore sua Performance com Metodologias de Recuperação Científicas

      19/10/2026 16:04
    4. A Rotina do Dentista que Venceu Barkley: O Desafio de Karel Sabbe
      A Rotina do Dentista que Venceu Barkley: O Desafio de Karel Sabbe

      Como Karel Sabbe Equilibra 40 Horas de Trabalho e a Superação em Ultramaratonas

      19/10/2026 12:02
    5. Rotina Matinal de Mobilidade Articular: Guia de 6 Semanas para Prevenir Lesões na Corrida
      Rotina Matinal de Mobilidade Articular: Guia de 6 Semanas para Prevenir Lesões na Corrida

      Como uma Rotina de Mobilidade Matinal Pode Transformar Seus Treinos de Corrida

      19/10/2026 07:58
    6. Outubro Rosa: prevenção que salva vidas, saúde que se nutre todo dia
      Outubro Rosa: prevenção que salva vidas, saúde que se nutre todo dia

      Um mês para te lembrar de olhar para você com carinho e amor. Por Beatriz Otte, Nutricionista | Pesquisa e Desenvolvimento, Juistreet Franchising

      15/10/2026 13:23
    7. Guia Prático de 8 Semanas de Mobilidade e Força Preventiva para Corredores
      Guia Prático de 8 Semanas de Mobilidade e Força Preventiva para Corredores

      Structure Your Daily 20-Minute Routine to Boost Performance and Prevent Injuries

      14/10/2026 12:06
    8. Os Recordes de Aleksandr Sorokin: Uma Imersão Nas 24 Horas de Verona
      Os Recordes de Aleksandr Sorokin: Uma Imersão Nas 24 Horas de Verona

      Como Aleksandr Sorokin Quebrou Barreiras e Venceu com Estratégia em 24 Horas

      14/10/2026 08:03
    9. Protocolo de 4 Semanas de Otimização do Sono e VFC
      Protocolo de 4 Semanas de Otimização do Sono e VFC

      Calibrando Carga de Treino pela Recuperação Noturna: O Guia Completo

      13/10/2026 15:58
    10. A Rotina Monástica de Eliud Kipchoge em Kaptagat
      A Rotina Monástica de Eliud Kipchoge em Kaptagat

      Conheça os segredos do treinamento do maior maratonista de todos os tempos

      13/10/2026 12:01
    11. Guia Completo: Protocolo de 6 Semanas de Corrida em Jejum
      Guia Completo: Protocolo de 6 Semanas de Corrida em Jejum

      Transforme sua Corrida: Como Implementar um Protocolo de Treino em Jejum em 6 Semanas

      13/10/2026 08:05
    12. Checklist Diário da Rotina Operacional do Franqueado Juistreet
      Checklist Diário da Rotina Operacional do Franqueado Juistreet

      Descubra como otimizar a gestão da sua franquia de alimentação saudável com um checklist prático.

      07/09/2026 13:58
    13. Gestão de Insumos e Frescos na Juistreet
      Gestão de Insumos e Frescos na Juistreet

      Controle de Desperdício na Rotina Operacional da Franquia Juistreet

      07/09/2026 10:03
    14. Análise da COF e Planejamento de Capital: O Passo a Passo Antes de Abrir Sua Juistreet
      Análise da COF e Planejamento de Capital: O Passo a Passo Antes de Abrir Sua Juistreet

      Descubra como elaborar um planejamento financeiro sólido para sua franquia Juistreet.

      06/09/2026 17:01
    15. Demanda por Rotina Saudável no Horário do Almoço: O Modelo da Juistreet para Polos Corpor
      Demanda por Rotina Saudável no Horário do Almoço: O Modelo da Juistreet para Polos Corpor

      Como a Juistreet Transforma o Almoço Corporativo em uma Experiência Saudável

      06/09/2026 09:03
    16. Operação de Sucos Prensados e Bowls: Garantindo Padrão e Agilidade na Juistreet
      Operação de Sucos Prensados e Bowls: Garantindo Padrão e Agilidade na Juistreet

      Como a Juistreet as melhores práticas em sua franquia de sucos prensados a frio e bowls saudáveis

      05/09/2026 12:57
    17. Treinos Brick de Alta Intensidade para Duathlon: Como Melhorar seu Desempenho
      Treinos Brick de Alta Intensidade para Duathlon: Como Melhorar seu Desempenho

      Aprenda a Montar Treinos Transicionais para Alta Performance em Duathlons

      31/08/2026 17:04
    18. Otimização de Transições no Hyrox: Dicas Práticas
      Otimização de Transições no Hyrox: Dicas Práticas

      Como Otimizar Transições no Hyrox para Baixar Seu Tempo Final

      30/08/2026 09:04
    19. Estruturando Treinos de Limiar de Lactato para Maratonistas
      Estruturando Treinos de Limiar de Lactato para Maratonistas

      Passo a Passo para Melhorar sua Performance na Maratona com Treinos de Limiar de Lactato

      25/08/2026 18:29
    20. Guia Prático: Como Dobrar o Volume Semanal de Corrida Sem Lesão
      Guia Prático: Como Dobrar o Volume Semanal de Corrida Sem Lesão

      Desvende o Protocolo de Carga de 12 Semanas para Aumentar seu Volume de Corrida com Segurança

      24/08/2026 08:01
    21. Padronização da Cadeia de Frio e Validade de Insumos Frescos na Operação Juistreet
      Padronização da Cadeia de Frio e Validade de Insumos Frescos na Operação Juistreet

      Como a Padronização da Cadeia de Frio é Crucial para a Frescor dos Nossos Produtos na Juistreet

      23/08/2026 16:58
    22. A Saga de Jim Walmsley no UTMB 2023: Menos de 20 Horas no Mont-Blanc
      A Saga de Jim Walmsley no UTMB 2023: Menos de 20 Horas no Mont-Blanc

      Jim Walmsley e a Desafiadora Trilha do UTMB: Um Marco Histórico em Menos de 20 Horas

      23/08/2026 12:56
    23. Dimensionamento de Equipe e Escala de Trabalho em Operações de Alimentação Saudável de Al
      Dimensionamento de Equipe e Escala de Trabalho em Operações de Alimentação Saudável de Al

      Como dimensionar e escalar sua equipe na franquia Juistreet para garantir eficiência e sucesso

      23/08/2026 08:56
    24. Do Asfalto ao Hyrox: Plano de Transição Metabólica de 8 Semanas
      Do Asfalto ao Hyrox: Plano de Transição Metabólica de 8 Semanas

      Transforme seu Treino de Corrida em Performance no Hyrox com Este Guia Prático

      22/08/2026 16:56
    25. Ponto de Equilíbrio e Payback na Juistreet: Projeções e Gestão de Riscos
      Ponto de Equilíbrio e Payback na Juistreet: Projeções e Gestão de Riscos

      Descubra Como Calcular o Ponto de Equilíbrio e Payback na Franquia Juistreet

      22/08/2026 12:56
    26. A Anatomia dos 246 km da Spartathlon: O Recorde Históricos de Fotis Zisimopoulos em 2023
      A Anatomia dos 246 km da Spartathlon: O Recorde Históricos de Fotis Zisimopoulos em 2023

      Conheça a jornada épica de Fotis Zisimopoulos e a conquista do recorde na Spartathlon 2023

      22/08/2026 09:02
    27. Gestão de CMV na Operação de Franquias de Alimentação Fresca: Como Evitar Desperdício
      Gestão de CMV na Operação de Franquias de Alimentação Fresca: Como Evitar Desperdício

      Desperdício Zero: A Rotina Operacional Ideal para Franquias de Sucos e Bowls

      21/08/2026 18:29
    28. Treinamento Eficaz para Correr no Calor Extremo
      Treinamento Eficaz para Correr no Calor Extremo

      Aproveite ao Máximo seu Treinamento: Aclimatação no Calor para Ultramaratonas

      21/08/2026 15:55
    29. Escolhendo o Ponto Comercial Ideal para sua Franquia de Sucos da Juistreet
      Escolhendo o Ponto Comercial Ideal para sua Franquia de Sucos da Juistreet

      Dicas práticas para selecionar o ponto comercial mais estratégico para sua franquia de alimentação

      21/08/2026 14:02
    30. Guia Completo: Do Primeiro Treino ao Ironman 70.3 em 20 Semanas
      Guia Completo: Do Primeiro Treino ao Ironman 70.3 em 20 Semanas

      Desvende o Caminho para seu Primeiro Ironman 70.3 com Nossa Planilha de Treino Detalhada

      19/08/2026 16:04
    31. Guia Completo de Transição da Maratona para a Primeira Ultramaratona de 50k
      Guia Completo de Transição da Maratona para a Primeira Ultramaratona de 50k

      Prepare-se para a sua primeira ultramaratona com este guia prático e detalhado de 16 semanas!

      19/08/2026 12:03
    32. Quebrando Limites: A Gestão de Esforço de Kilian Jornet no UTMB 2022
      Quebrando Limites: A Gestão de Esforço de Kilian Jornet no UTMB 2022

      Kilian Jornet redefine os padrões com 19h49min no UTMB 2022: uma aula sobre gestão de esforço em altimetria severa

      19/08/2026 08:04
    33. Do Zero à Linha de Chegada do Hyrox: Um Guia Prático de 12 Semanas
      Do Zero à Linha de Chegada do Hyrox: Um Guia Prático de 12 Semanas

      Preparação Total para o Desafio Hyrox: Treino, Métricas e Checklist

      18/08/2026 15:57
    34. Como Valmir Nunes Venceu a Badwater 135 em 2007
      Como Valmir Nunes Venceu a Badwater 135 em 2007

      Desbravando o Calor Extremo: A Vitória de Valmir Nunes no Vale da Morte

      18/08/2026 12:03
    35. Estratégia de Corrida em Altitude: Aclimatação e Performance
      Estratégia de Corrida em Altitude: Aclimatação e Performance

      Domine a Corrida em Altitude: Um Guia Prático de Aclimatação e Frequência Cardíaca

      18/08/2026 08:06
    36. Plano de Treino Intensivo para Hyrox: 10 Semanas de Preparação
      Plano de Treino Intensivo para Hyrox: 10 Semanas de Preparação

      Prepare-se para o Hyrox com este guia prático e exaustivo de 10 semanas!

      17/08/2026 16:03
    37. Norseman Xtreme Triathlon: O Desafio das Montanhas Norueguesas
      Norseman Xtreme Triathlon: O Desafio das Montanhas Norueguesas

      Decifrando a Saga do Norseman Xtreme Triathlon: Provas Extremas em Terras Norueguesas

      17/08/2026 11:56
    38. Da Meia Maratona aos Primeiros 50km de Trail: Guia de Progressão de 16 Semanas
      Da Meia Maratona aos Primeiros 50km de Trail: Guia de Progressão de 16 Semanas

      Prepare-se para a sua primeira ultramaratona trail de 50km com este guia prático e detalhado!

      17/08/2026 08:05
    39. Courtney Dauwalter e o Recorde da Western States 100
      Courtney Dauwalter e o Recorde da Western States 100

      15h29m33s: A Quebra do Recorde por Courtney Dauwalter na Western States 100

      16/08/2026 12:54
    40. Análise de Viabilidade de Franquias de Alimentação Focadas na Rotina do Sono
      Análise de Viabilidade de Franquias de Alimentação Focadas na Rotina do Sono

      Investindo em Franquias de Alimentação Funcional para o Bem-Estar Noturno

      15/08/2026 13:05
    41. Investindo em Franquias de Shots Funcionais e Bebidas de Botânica Ativa
      Investindo em Franquias de Shots Funcionais e Bebidas de Botânica Ativa

      Entenda os custos e prazos para abrir sua franquia de bebidas saudáveis

      14/08/2026 18:31
    42. Investindo em Franquias de Alimentação para Restrições Alimentares na Rotina Corporativa
      Investindo em Franquias de Alimentação para Restrições Alimentares na Rotina Corporativa

      Como Abrir uma Franquia Focada em Comida Funcional para o Mercado Corporativo

      14/08/2026 13:56
    43. Análise Financeira de Franquias de Meal Kits e Pratos Semipreparados
      Análise Financeira de Franquias de Meal Kits e Pratos Semipreparados

      Investindo em Franquias de Alimentação Saudável: Um Guia Detalhado

      14/08/2026 10:01
    44. Investimento em Franquias de Lancheiras Saudáveis para a Rotina Infantil
      Investimento em Franquias de Lancheiras Saudáveis para a Rotina Infantil

      Entenda os Custos, Riscos e Retornos de uma Franquia de Lancheira Saudável

      13/08/2026 18:34
    45. Guia Prático de Tapering: O Protocolo de Polimento Pré-Maratona
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      Domine o Tapering e Chegue no Pico de Performance no Dia da Prova

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    46. Treinos Brick para Duathlon: O Caminho para Alta Performance
      Treinos Brick para Duathlon: O Caminho para Alta Performance

      Planejamento e Execução de Treinos Brick: Maximização da Potência para Duathletas

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      Estratégia de Pacing e Transição no Hyrox

      Domine sua Performance no Hyrox: Guia Prático de Pacing e Transição entre Estações

      12/08/2026 16:04
    48. Otimização Prática de Transição no Triathlon de Longa Distância
      Otimização Prática de Transição no Triathlon de Longa Distância

      Maximize sua Performance: Guia Completo para Reduzir Tempos de Transição no Triathlon

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    49. Planejamento Semanal de Treinos de Corrida Passo a Passo
      Planejamento Semanal de Treinos de Corrida Passo a Passo

      Monte seu Planejamento Semanal de Treinos de Corrida com Eficiência

      28/07/2026 14:39
    50. Transição da Corrida de Asfalto para o Trail Running: Passo a Passo Completo
      Transição da Corrida de Asfalto para o Trail Running: Passo a Passo Completo

      Transforme sua corrida de asfalto em uma aventura nas trilhas! Conheça o guia definitivo para iniciantes no trail running.

      28/07/2026 14:36
    51. Como Respirar Corretamente ao Correr: Passo a Passo para Dominar o Ritmo
      Como Respirar Corretamente ao Correr: Passo a Passo para Dominar o Ritmo

      A Arte da Respiração: Maximize Seu Desempenho na Corrida Sem Cansar

      28/07/2026 14:33
    52. Aquecimento Dinâmico Prático: Passo a Passo Essencial Antes de Iniciar a Corrida
      Aquecimento Dinâmico Prático: Passo a Passo Essencial Antes de Iniciar a Corrida

      Domine o Aquecimento Dinâmico e Maximizar seu Desempenho na Corrida

      28/07/2026 14:13
    53. Aumente Sua Cadência na Corrida: Guia Prático para Eficiência
      Aumente Sua Cadência na Corrida: Guia Prático para Eficiência

      Melhore Sua Cadência na Corrida e Corra Mais Rápido com Estas Dicas Práticas

      28/07/2026 14:11