Juistreet Franchising
Colunas
Tecnologia
Tecnologia
por Deividi Nesello

Falar sobre a tecnologia para redes de franquias, inteligência artifical, automação e comunicação

Ver tudo →
translate
Português
English
Español
search
Fechar
Tag treino de ultramaratona
  1. Caldo de Ossos e Sódio para Ultras de Montanha
    Caldo de Ossos e Sódio para Ultras de Montanha

    Protocolo de 6 Semanas e Checklist de Termo-Hidratação para Corridas Extremas

    08/11/2026 12:54
  2. Bolinhos de Arroz Salgados para Longões: Guia Prático e Adaptação Gástrica
    Bolinhos de Arroz Salgados para Longões: Guia Prático e Adaptação Gástrica

    Transforme sua corrida longa com bolinhos de arroz saudáveis e adaptados!

    07/11/2026 08:59
  3. O Purê Rápido com Azeite a 50°C: A Estratégia de Sustentação de Camille Herron nas 48 Hor­as
    O Purê Rápido com Azeite a 50°C: A Estratégia de Sustentação de Camille Herron nas 48 Hor­as

    Nutrição sob pressão: Como Camille Herron usou um purê de batata inovador durante a ultramaratona de 48 horas

    04/11/2026 07:58
  4. Guia Prático: Barras Caseiras de Aveia, Tâmaras e Sal Marinho em 4 Semanas de Adaptação
    Guia Prático: Barras Caseiras de Aveia, Tâmaras e Sal Marinho em 4 Semanas de Adaptação

    Aprenda a fazer barras energéticas para longões de corrida em quatro semanas, mesclando sabor e nutrição

    02/11/2026 07:58
  5. Mathieu Blanchard e Kilian Jornet: A Batalha Energética no UTMB 2022
    Mathieu Blanchard e Kilian Jornet: A Batalha Energética no UTMB 2022

    Como Mathieu Blanchard conquistou o UTMB 2022 em 19h54min em uma épica batalha contra o apagão energético

    29/10/2026 16:01
  6. Desvendando os Limites da Barkley Marathons: O Feito Surreal de Jasmin Paris
    Desvendando os Limites da Barkley Marathons: O Feito Surreal de Jasmin Paris

    Jasmin Paris conquista a Barkley Marathons em uma jornada de 59h58min de pura resistência

    28/10/2026 11:57
  7. Guia Prático: Dessensibilização Mental e Tolerância ao Esforço em Longas Distâncias
    Guia Prático: Dessensibilização Mental e Tolerância ao Esforço em Longas Distâncias

    Aumente Sua Tolerância à Dor com Treino Mental em 6 Semanas para Ultramaratonas

    22/10/2026 15:57
  8. Cardápio de 60 Horas: O Combustível de Jasmin Paris na Barkley Marathons 2024
    Cardápio de 60 Horas: O Combustível de Jasmin Paris na Barkley Marathons 2024

    Como a Nutrição Extremamente Planejada Levou Jasmin Paris ao Sucesso na Barkley Marathons

    20/10/2026 16:02
  9. A Rotina do Dentista que Venceu Barkley: O Desafio de Karel Sabbe
    A Rotina do Dentista que Venceu Barkley: O Desafio de Karel Sabbe

    Como Karel Sabbe Equilibra 40 Horas de Trabalho e a Superação em Ultramaratonas

    19/10/2026 12:02
  10. 66 Horas nos Alpes: A Gestão de Energia de Franco Collé no Tor des Géants 2023
    66 Horas nos Alpes: A Gestão de Energia de Franco Collé no Tor des Géants 2023

    Franco Collé e sua estratégia de sono extrema no Tor des Géants: quando o descanso é uma arte

    02/10/2026 15:56
  11. Purê Salgado de Batata com 600mg de Sódio: Nutrição para Corredores
    Purê Salgado de Batata com 600mg de Sódio: Nutrição para Corredores

    Descubra como preparar um purê salgado de batata ideal para maratonistas e ultramaratonistas, evitando a fadiga gástrica.

    30/09/2026 08:01
  12. Guia Prático: Barra de Arroz e Amêndoa para Treinos Longos
    Guia Prático: Barra de Arroz e Amêndoa para Treinos Longos

    Descubra como preparar uma barra energética com 45g de carboidrato ideal para longas distâncias

    29/09/2026 11:57
  13. Guia de Transição: Substituição de Géis por Alimentos Sólidos em Treinos Longos
    Guia de Transição: Substituição de Géis por Alimentos Sólidos em Treinos Longos

    Transforme sua nutrição: aprenda a substituir géis por alimentos sólidos em 6 semanas sem desconforto gástrico

    29/09/2026 08:06
  14. Os 200 Dias de Resiliência: Como Candice Burt Desafia os Limites da Energia Humana
    Os 200 Dias de Resiliência: Como Candice Burt Desafia os Limites da Energia Humana

    A jornada sobrenatural de Candice Burt e a ciência por trás da resistência física na corrida

    25/09/2026 08:04
  15. Reprogramação do Governador Central: Protocolo de Treino Mental de 8 Semanas para Vencer a
    Reprogramação do Governador Central: Protocolo de Treino Mental de 8 Semanas para Vencer a

    Supere a Parede da Maratona com Treinamento Mental Estratégico

    22/09/2026 16:05
  16. Treino Respiratório e Tolerância ao CO2: Protocolo de 6 Semanas para Corredores
    Treino Respiratório e Tolerância ao CO2: Protocolo de 6 Semanas para Corredores

    Maximize sua Performance com Treino Respiratório e Aumento da Tolerância ao CO2

    22/09/2026 08:01
  17. Protocolo de Treinamento Intestinal: Aumentando a Absorção de Carboidratos em 10 Semanas
    Protocolo de Treinamento Intestinal: Aumentando a Absorção de Carboidratos em 10 Semanas

    Aprenda a Aumentar a Absorção de Carboidratos na Corrida Sem Desconforto Gástrico

    21/09/2026 08:01
  18. Ciclodextrina Cluster Dextrin: Protocolo de 4 Semanas para Digestão de 100g/h de Carboidr5
    Ciclodextrina Cluster Dextrin: Protocolo de 4 Semanas para Digestão de 100g/h de Carboidr5

    Maximize seu Desempenho com Ciclodextrina: Guia Prático de 4 Semanas

    17/09/2026 11:56
  19. Guia Prático: Treinando seu Estômago para Ingerir 90g de Carboidrato por Hora em Longões
    Guia Prático: Treinando seu Estômago para Ingerir 90g de Carboidrato por Hora em Longões

    Maximize seu Desempenho: Como Treinar seu Estômago para Absorver 90g de Carboidratos por Hora em Treinos Longos

    16/09/2026 12:03
  20. O Cardápio de 8.000 Calorias no Frio Extremo de Jovica Spajić
    O Cardápio de 8.000 Calorias no Frio Extremo de Jovica Spajić

    Como a Nutrição de Jovica Spajić Estabeleceu um Novo Padrão na Montane Spine Race 2024

    11/09/2026 16:01
  21. Protocolo de 120g de Carboidrato por Hora: Guia de 8 Semanas Para Ironman e Ultras
    Protocolo de 120g de Carboidrato por Hora: Guia de 8 Semanas Para Ironman e Ultras

    Desvendando o Protocolo de Carboidratos: Otimize Seu Desempenho em Ironman e Ultramaratonas

    09/09/2026 15:56
  22. Caldo de Ossos Concentrado com Eletrólitos: Receita e Protocolo de Cozimento Lento para Rú
    Caldo de Ossos Concentrado com Eletrólitos: Receita e Protocolo de Cozimento Lento para Rú

    O Guia Definitivo para Caldo de Ossos: Reposição de Eletrólitos em Ultras de Montanha

    09/09/2026 07:57
  23. Protocolo de Aclimatação à Altitude: 4 Semanas para Maximizar seu Desempenho
    Protocolo de Aclimatação à Altitude: 4 Semanas para Maximizar seu Desempenho

    Como Aumentar seu Aporte de Oxigênio e Preservar Energia em Corridas de Montanha

    01/09/2026 15:54
  24. Protocolo de Zona 2 de 12 Semanas para Corredores de Ultra
    Protocolo de Zona 2 de 12 Semanas para Corredores de Ultra

    Aumente sua Eficiência Mitocondrial com Treinos em Zona 2: Um Guia Prático de 12 Semanas

    24/08/2026 11:57
  25. Guia Prático: Como Dobrar o Volume Semanal de Corrida Sem Lesão
    Guia Prático: Como Dobrar o Volume Semanal de Corrida Sem Lesão

    Desvende o Protocolo de Carga de 12 Semanas para Aumentar seu Volume de Corrida com Segurança

    24/08/2026 08:01
  26. Treinamento Eficaz para Correr no Calor Extremo
    Treinamento Eficaz para Correr no Calor Extremo

    Aproveite ao Máximo seu Treinamento: Aclimatação no Calor para Ultramaratonas

    21/08/2026 15:55
  27. Nutrição e Estratégia de Suplementação na UTMB: O Caso Kilian Jornet
    Nutrição e Estratégia de Suplementação na UTMB: O Caso Kilian Jornet

    O Banquete de 10.000 Metros de Altimetria: Como Kilian Jornet Domina a UTMB com Nutrição de Alto Nível

    21/08/2026 07:57
  28. Treino de Intestino para Ultramaratonas: Como Absorver 90g de Carboidrato por Hora
    Treino de Intestino para Ultramaratonas: Como Absorver 90g de Carboidrato por Hora

    Treinamento Nutricional para Aumentar a Performance em Ultramaratonas

    20/08/2026 07:54
  29. Guia Completo de Transição da Maratona para a Primeira Ultramaratona de 50k
    Guia Completo de Transição da Maratona para a Primeira Ultramaratona de 50k

    Prepare-se para a sua primeira ultramaratona com este guia prático e detalhado de 16 semanas!

    19/08/2026 12:03
  30. Estratégia de Corrida em Altitude: Aclimatação e Performance
    Estratégia de Corrida em Altitude: Aclimatação e Performance

    Domine a Corrida em Altitude: Um Guia Prático de Aclimatação e Frequência Cardíaca

    18/08/2026 08:06
  31. Periodização Nutricional na Semana de Polimento
    Periodização Nutricional na Semana de Polimento

    Dicas Práticas para uma Dieta Eficiente na Semana Pré-Prova de Ultramaratona

    12/08/2026 07:57
  32. Protocolo de Hidratação e Reposição de Sódio para Ultramaratonas
    Protocolo de Hidratação e Reposição de Sódio para Ultramaratonas

    Descubra Como Hidratar e Repor Sódio Corretamente nas Ultramaratonas

    11/08/2026 12:03